Det viser sig, at en lille eftermiddagslur faktisk er godt for dig!
Forskere i Grækenland konkluderede, at man tager en lur på 60 minutter om eftermiddagen reducerer faktisk dit blodtryk og minimerer risikoen for hypertension-relaterede tilstande som slagtilfælde eller hjertesygdomme.
Den græske undersøgelse testede 212 deltagere ved at bære en blodtryksmåler og fandt ud af, at de, der tog en eftermiddagslur, havde gavn af et blodtryksfald på 3 mm Hg.
Selvom læger anbefaler at reducere alkohol- og saltforbruget for at reducere blodtrykket, ville søvn sandsynligvis være den foretrukne mulighed.
Denne revolutionerende opdagelse har endda fået skoler til at dedikere lurtider ud over børnehaven og til at starte skoler senere for at give eleverne mere tid til at sove.
Fordelene ved lur stopper ikke ved blodtrykket. Det har vist sig, at lur kan øge produktiviteten og hjælpe med psykiske sygdomme som depression. Dette er næppe overraskende, jeg mener, hvem vågner op fra en lur og har det værre?
Så næste gang du finder dig selv draget mod din seng kl. 14, skal du ikke føle dig dårlig. Få dine 60 minutter af himlen, og kom derefter tilbage til grinden med en bedre følelse end nogensinde.
Hvem vidste, at min lille eftermiddagskip var sådan en game changer? Uni vær opmærksom på, ikke mere kl. 9.00.
Relaterede historier anbefalet af denne forfatter:
• At drikke gin gør dig mere fit, har videnskaben bekræftet
• Hvis dit liv er et rod, viser videnskaben, at du er mere intelligent
• Folk, der altid kommer for sent, har større succes og lever længere, siger videnskaben
