»Det er sæsonen, hvor der skal fyldes

Hvilken Film Skal Man Se?
 

Vi elsker alle jul, gør vi ikke? Familietid, gaver og, vigtigst af alt, al den fantastiske mad. De fleste af jer ser helligdagene som en chance for at nyde traditionelle julelækkerier.

Der er dog nogle af jer, der ser de tre ugers ferie som en chance for at rydde op i din sædvanlige universitetskost og fylde op. Her er fem tips til at gøre netop det i juleferien:

IMG_0201

Hvis du vil have en god rig, skal du indprente dette billede i dit sind



'Det er sæson for at være glad'. Hvis du vil have gode resultater, skal du muligvis genoverveje denne udtalelse. Sprit skal holdes på et minimum.

Nyd med alle midler det mærkelige glas vin juledag, men alkohol er fuld af 'tomme' kalorier, som vil vise sig at være skadeligt for din fysik.

Drik i stedet masser af vand - otte pints om dagen eller deromkring. At være hydreret forbedrer markant din træningspræstation, hvilket indirekte maksimerer dit muskelopbygningspotentiale.

IMG_0211

Hav en fantastisk jul, fanelæsere.

Følg disse trin religiøst, og jeg kan forsikre dig om, at i januar vil din skjorte, der var relativt poset og løs på dig tre uger før, nu være som lycra på tværs af din gudelignende rig.

Fotografi af Ben Stupples .