Det er den tid på året, hvor de fleste mennesker tager på saccharine-dates til Odeon, spiser på Pizza Express og har overfladisk sex med missionærstilling.
Så du kan blive overrasket over at høre, at ugen før Valentinsdag er, når flere par går fra hinanden end i nogen anden periode.
I tilfælde af at du finder dig selv forladt og fortvivlet på Valentinsdag og hulker gennem gamle Instagrammed Wagamama-dates med bae, her er en følelsesmæssig håndteringsguide.
Vi talte med forholdsekspert Christine Northam, som gav os praktiske råd om, hvordan du kan komme over din Valentinsdag-ve.
Alt bliver i orden
Christine siger først og fremmest, at det er vigtigt at vide, at du har det godt.
Det er bedst at normalisere dine følelser. Husk, at hvis dit forhold betød noget for dig, er du nødt til at føle sådan. Det hele går over, det er den første ting at sige.
Hvis du tror, det vil være nyttigt, så prøv at forstå objektivt, hvorfor forholdet ikke fungerede fra dit perspektiv og også deres. Tænk, hvorfor du slog op.
Dette kan være med hjælp fra venner eller familie eller gå til en rådgiver afhængigt af hvor smertefuldt det er, og hvor ked af det du er.
Hvad du måske føler
Christine rådgiver om den slags følelser, du kan opleve, efter du er blevet smidt.
Normalt, når et forhold går i stykker, føles det som en sorg: du bliver følelsesmæssigt knyttet til den anden person, og du har alle mulige slags håb for fremtiden for dit forhold. Når du går fra hinanden, mister du alt det.
Det afhænger af, hvor gammel du er, og hvor længe du har været ude.
Nogle mennesker kan sidde fast i en deprimeret tilstand. Accepter, at du måske føler tristhed, mangel på energi, sløvhed.
Hvordan man føler sig bedre
Christine foreslår, hvordan du kan forsøge at komme ud af dit brud.
At distrahere dig selv er en måde at hjælpe på: lær et nyt sprog, tag på ferie, gør noget nyt.
Det er OK at tage et par drinks på en pub, men at drukne dine sorger er ikke en god idé, for det kan blive en vane.
Nogle gange kan det hjælpe at se din eks, hvis du har ting tilbage, som du virkelig har brug for at sige. Der er bestemt ingen mening i at mødes, så du kan få en slangekamp.
Skriv dem et brev - send det ikke nødvendigvis - som kan hjælpe med at afklare dine følelser. Hvis du virkelig føler, at du har brug for at møde dem, skal du ikke bare gå ud.
Se dine kammerater og forkæl dig selv
Christine siger, at du skal huske, at hvis du føler dig nede, er det fordi du oplever en form for tab.
Venners støtte kan virkelig gøre en stor forskel. Husk dog, at de kan have lidt af en dagsorden, så de kommer til at se tingene fra et bestemt perspektiv.
Tænk: 'Skal de sige ting, der støtter mig?', og hvilke venner vil hjælpe. Halvdelen af tiden at tale med gode venner kan være alt, hvad du behøver for at komme over dit brud.
Se film eller lyt til musik, du altid har elsket. Vær sød ved dig selv. Forkæl dig selv.
Hvis nogen var død, ville du reagere på samme måde, men fordi det er et brud, er folk ikke sikre på, hvordan de skal klare det.
Der er en kemisk ubalance, da dit immunsystem kan blive påvirket, hvis din sorg er virkelig dyb. Hele systemet bliver deprimeret, vi ved, at stress har en fysisk indvirkning på kroppen. Hvis det bliver rigtig slemt, søg hjælp.
Christine Northam er professionel parforholdsrådgiver for Forholde sig .
